23日（水）はミカサスカサでの、「プラクティシング･プレゼンス」講座。ここ最近での自分の課題である「プレゼンス」を実践するためのヒント満載の内容であった。
「プレゼンス」とは、「今に生きる」ということである。ついつい私たちは「過去」に生きたり、「未来」に生きたりする。でも、大切なのは「今」しかないのである。
周囲がクリアに見えていて、身体も軽い。そして、自分で自分をコントロールできている感覚。センターラインの重要性も学んだ。太極拳も見直すことになるだろう。もっと丁寧にやらないといけないと思った。*1
今日の一句：過去も未来もなく「今」があるだけ
